タンパク質

「髪の毛には海藻をたべるといいよ」をよく言いますよね。でもこれ実は根拠があまりないんだそうです。昆布など黒々としていていかにも髪に良さそうですが。そもそも髪は９０％がタンパク質でできているってことをしれば間違いに気づけます。

海藻類はビタミン類やミネラル類、そして繊維などが成分でタンパク質は？そう主成分ではないという事実。

なので髪を作るたんぱく質は、納豆など大豆製品を摂取すると良いそうです。さらに、大豆にはイソフラボンなど女性ホルモンのエストロゲンにた作用をする成分や男性ホルモンの抑制効果もあると言われています。抜け毛対策にはもってこいかもですね。

海藻を食べるのではなく、たんぱく質の大豆類を食べるが正解のようですよ。

プロフィール

サイトの育て親：ナナ

子育てもようやく折り返し地点。自分の時間もできてきたけどこどもの不安が減る一方で、自分自身の不安がぽつぽつと出てきました。そんな不安を１つでも少しでも減らしたい毎日です。セットが決まらないなぜ？まさか髪の毛の問題にぶち当たるとは。